Quem nunca se “esbaldou” em dias livres, como folgas e fins de semana, e comeu tudo que queria, mas depois sentiu os danos no dia seguinte?

Se esse é o seu caso, a nutricionista Jéssica de Freitas ensina, abaixo, cinco dicas que funcionam para reduzir o inchaço e, consequentemente, reduzir alguns “pontinhos” na balança.

Saiba as 5 dicas para reduzir inchaço

Água

É o tipo de bebida essencial, consuma regularmente no seu dia a dia. A profissional recomenda ingerir pelo menos 2,5 litros por dia.

Chás

“Invista em chás diuréticos, como os de carqueja, chá-verde, hibisco, dente-de-leão, salsinha e gengibre com canela”, indica Jéssica.

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